每次整理完頭髮，梳子上、地板上總是掉落滿地的頭髮嗎？根據調查，2011年女性掉髮人口約有310萬人，可見掉髮已經是很普遍的問題之一。掉髮的原因非常多元，諸如壓力、遺傳、營養不良、荷爾蒙改變、糖尿病或自體免疫疾病等，都可能引起掉髮。幸好，研究已經顯示，只要在飲食上做一些改變，就可能改善掉髮問題。健康媒體《Prevention》也提出了以下幾種外用、內服的方法，讓你重新找回茂密的一頭秀髮！ 

鮭魚 
頭髮和指甲都是由蛋白質纖維構成，因此想要擁有強健的頭髮和指甲，就要吃下足夠的蛋白質。頭髮中的一種關鍵構成成分：角蛋白，也需要有蛋白質才能製造。來自海洋的蛋白質如鮭魚就是個很好的選擇，研究指出其中的omega-3脂肪酸和維生素有助於促進女性的頭髮健康。 

江姓醫師等人5年前到餐廳「萬有全」吃火鍋，因一氧化碳中毒送醫，事後向店家求償。最高法院維持台灣高等法院見解，判業者應賠償新台幣134萬餘元定讞。
判決書指出，民國100年12月，江姓醫師與親友到萬有全吃火鍋，卻因店內通風不佳、店家不當使用銅爐等因素，導致集體一氧化碳中毒，緊急叫救護車送醫。
江男等5人出院後提起民事訴訟，主張中毒導致他們分別產生運動能力減弱等後遺症，且一氧化碳中毒折磨身心，讓生活大受影響等，要求萬有全等連帶償醫藥費、旅遊費損失、精神慰撫金及懲罰性賠償金共1300萬餘元。

美國總統大選目前開票中，紐約時報預測川普當選率高達95%，而他本人也在YouTube上開直播，還一度定調為「完勝演說」。加拿大移民部網站因此被塞爆，加拿大政府官網連線速度也相當緩慢。

「Move to Canada」是許多人誓言如果川普當選就要移民去加拿大，以躲避川普統治的美國，當初多被以玩笑看待的這句話，如今越來越有可能成真。

目前加拿大移民部網站無法進入，而加拿大政府官網雖可連線但速度緩慢，移民相關資訊也無法讀取。

白帶魚因為修長的魚身，在日本被稱為「太刀魚」，是釣客十分喜歡的魚種，同時也是日本人愛吃的魚類，富含不飽和脂肪酸，高含量的DHA、EPA，有著活化大腦、防癌以及降膽固醇等諸多好處，是營養很高的魚類。近年來，還因為白帶魚當中含有能抗癌的成分，而廣受矚目。 

和橄欖油成分相同 白帶魚油脂可降壞膽固醇 

白帶魚是比起蛋白質，脂質含量更高的珍貴魚種，其他脂質較多的魚類有鰻魚、鮪魚、秋刀魚等等。雖然聽到油脂可能會給人不健康的印象，不過白帶魚雖然油脂多熱量高，脂肪酸的30%卻是油酸。 

台灣薪資待遇與就業環境不佳，優秀人才難尋。根據萬寶華調查，73%台灣雇主面臨徵才困境，較去年增加16個百分點，高居全球第2，最缺人才前3名分別為業務、工程師、技術人員。

萬寶華（ManpowerGroup）今天發布「2016全球人才短缺調查結果」，結果顯示，有73%台灣雇主表示人才難尋，高於全球平均值的40%，為歷來最高；而台灣今年人才短缺排名，更攀高至全球第2，僅次於日本的86%。

歌手黃美珍即將於18日推出最新EP【左耳】，專輯同名主打是「量身訂做」的真實故事，分享自己因小時因意外耳朵受傷，多年來聽力每下愈況，雖然曾動手術治療，但確診無法恢復左耳聽力。即使如此，黃美珍還是樂觀分享正面能量，不願放棄自己最愛的音樂，告訴大家：「不要活在痛苦，要勇敢往前走。」

黃美珍從小因意外受傷導致左耳聽力受損，看似嬌小柔弱的她其實很勇敢，20幾年來隱忍耳疾帶來的疼痛不適，仍不願放棄自己最喜愛的音樂，甚至還參加歌唱比賽成為了歌手，唱紅許多膾炙人口的好歌。這麼多年以來，其實並沒有很多人知道她的聽力狀況，因為她不希望自己因耳疾成為焦點，只想把歌唱好，讓大家專心聽她歌聲中的情感。黃美珍表示，希望透過《左耳》這首歌，告訴大家不要向命運妥協，要積極正面走出屬於自已的一條路，老天一定會眷顧努力、不放棄的人。

▲黃美珍新歌講的是她自身患耳疾的故事。（圖／上行娛樂提供，2016.11.03）

女性每個月生理期來報到，時常會有貧血氣虛的困擾，這時總有不少人會提醒要多吃豬肝，舉凡冬天補身、開刀或產後，台灣人習慣吃豬肝補血補鐵，然而總有人怕豬肝腥味，而且肝臟類的膽固醇含量高，來源更是有疑慮，擔心買到不新鮮、病死的豬肝，此外肝臟本就是動物身體裡最大的解毒器官，容易囤積毒素......日本管理營養士圓尾和紀指出，其實鐵質的吸收率很低，即使一次攝取大量的鐵質，也無法達到立刻回復的效果，因此比起特地吃豬肝補血，更好的做法，是在日常飲食之中，攝取鐵質預防貧血！ 

體內鐵質不足時，會產生呼吸困難以及疲勞的症狀，因為症狀並不明顯，可能會認為只是一時身體不適，而忽略了體內已缺乏鐵質。然而鐵質還有吸收率很低的特性，因此要在日常生活裡多費點功夫，時常留意吃能夠補血的食材，才能夠預防並改善貧血。 

《5大日常補血食材》 

你是否也認為「瘦身=餓肚子」？想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定、不知道該吃什麼來減肥？抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地？但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下的一公斤肥肉再度相聚。

外食族、宅食族　吃飽也能瘦身

其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！

你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？ 
常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」，這對健康可是非常不好的呀！

究竟～暴食症是什麼東東？常常嘴饞想吃東西，是不是就算暴食症呢？就讓營養師為大家說分明吧！

圖片來源自:https://tw.news.yahoo.com/%E7%8C%B4%E6%8A%93%E5%A6%B9%E5%A4%A7%E6%94%BE%E9%80%81-%E5%85%A8%E8%A3%B8%E6%8D%A7%E5%A5%B6%E7%85%A7po%E8%87%89%E6%9B%B8-180021280.html

澳洲一名31歲女子莫妮克（Monique Penberthy）日前在海邊完成終生大事，但這場婚禮相當特別，現場共有700多名賓客，但她卻是以裸體姿態出現在大家面前，引起熱烈討論。

女藝人許瑋甯從模特兒出道，混血外型姣好身材受到不小關注，在戲劇電影方面都有不錯的表現，今年也拿下台北電影獎「最佳女主角獎」，下個月也將以《紅衣小女孩》再戰金馬獎最佳女主角；最新作品她客串美國影集《菜鳥新移民》飾演老周未婚妻，精湛演技受到許多外媒關注。近期她積極健身常在社群網站分享自己的健身成果，而她在IG上分享一張自己在水底喝咖啡的照片，以及辣穿比基尼游泳的影片，讓不少粉絲大喊「美人魚出現了！」

▲▼許瑋甯勤練身體健身，秀出健康自信美。（圖／翻攝自許瑋甯臉書）

在演藝圈消失約3年的藝人傅天穎日前出面哭窮，表示自己僅能靠前夫陳子強每月給小孩2萬的教育費，加上替人按摩每月1.7萬元的薪水過活。陳子強昨（24）日在臉書表示，如女方覺得生活辛苦，他可以負全責照顧孩子，且傅天穎無須負任何生活費，傅天穎對此回應：「就算我再怎麼苦，都沒苦到孩子。」她也不擔心陳子強想爭回孩子監護權，「孩子有他的選擇權，法官當時也有問孩子意願」。

▲傅天穎與陳子強2013年離婚。（圖／翻攝自臉書、微博）

傅天穎與陳子強2013年離婚後，幾乎在演藝圈消失，只是她新聞不斷，先前更曾與男友在公園草地上演「活春宮」，嚇壞旁邊民眾，脫序行為讓人直搖頭。根據《蘋果日報》報導，傅天穎日前表示，3年來都未接通告，只能靠每月當美容學徒的薪水1.7萬元，加上陳子強給小孩的2萬元教育費過活，她當時雖已強調那是「教育費」，只是外界仍傳成「贍養費」，更惹來通告、收入穩定的陳子強回嗆。

大家都很喜歡把一樣東西的骯髒程度跟馬桶相比，似乎就是認為馬桶是每天裝人類排泄物的地方，肯定是最髒的，但其實我們的居住環境有很多衛生死角，但卻時常被忽略，這些東西的細菌量往往比馬桶坐墊還髒好幾倍，但人類卻不自知！

智慧型手機：

這一樣東西是每個人每天隨身攜帶並且形影不離的，就連上廁所也要帶著它，其實智慧型手機的螢幕細菌數量驚人，是馬桶坐墊的十倍之多，不只是常貼近臉部會造成痘痘之外，如果常跟嘴巴近距離接觸，還有可能會染上病毒。

無論是想瘦一點比較好看，還是出於健康考量想多減一點贅肉，卻受不了餐餐計較卡路里、甚麼也不能吃又要揮汗運動，總是沒兩天就半途而廢，甚至因為嘗試減肥藥物或不健康的減肥法，導致嚴重復胖，反而變得更胖？透過日本營養管理士親身實踐的飲食法，十天就能改善食慾，輕鬆打造易瘦體質！ 

僅有4.2%的人吃夠蔬菜 蔬菜攝取不足成易胖體質 

你今天吃菜了嗎？雖然知道吃蔬菜對身體有許多好處，日本食品公司Kagome進行的調查，卻有32.6%的人有自覺平時飲食蔬菜攝取不足，而實際調查之下，以一日建議蔬菜攝取量350公克為標準，竟然只有4.2%的人達到標準值。 

紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝

對有掉髮、禿頭危機的朋友來說，能多長一根是一根，能多留一根是一根，當然，懂得判斷資料來源的可靠度，學會篩選所接收的訊息也相當重要，像「避孕藥＋洗髮精」、「母乳塗抹頭皮」之類的生髮偏方就真的太扯啦。

均衡攝取多元化營養素

留住髮絲並沒有標準做法，只有大原則可依循，有關於洗髮精的挑選、正確洗髮步驟，前面也都有提過，至於飲食上，最大原則就是均衡攝取多元化營養素，以下幾種營養成分對頭髮成長有幫助，飲食上可多注意，避免缺乏：

宜蘭微旅的最終回

方尼夫妻要帶大家來看看我們是如何養肚皮

旅遊跟美食一定是相輔相成 缺一不可阿

身心靈都充份的被照顧到 才是旅行的意義

網友在批踢踢上發表，台灣女生整體上比男生好看，正妹隨處可見，相較之下，帥哥則少得可憐，就連國高中，大家都還是素顏時，女生普遍也比男生好看，難道台灣真的是專出正妹，沒有帥哥的地方嗎？ 文章引起網友熱議，有網友認為，「台灣帥哥還是很多得」、「物以類聚，你的氣場吸引不到帥哥，怪誰？」，不過也有網友指出，「學校走一圈，帥得沒幾個」、「女生被說正的標準比較一致，但男生就差很多了，就像韓國女生整型都整得差不多的道理，而男生卻比較無所適從，或是找不到特定標準」。 還有網友分析，這個社會要求男生要有錢、有地位，所以台男都專心念書當醫師、當工程師，或是很會賺錢做生意，妳看看那些有錢人和醫師，大部分都娶正妹回家，自然男生不會花心思打扮。

雖然現在已進入智慧型時代，許多東西都被行動裝置、數位化取代，但很多時候我們還是習慣拿起原子筆來寫東西或簽名，原子筆存在於我們的生活似乎是理所當然，但其實是一百多年前的一位記者發明出原子筆，廣泛流傳到這個世界上。